キャビテーションに関するコラム

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キャビテーションで脚痩せは可能? おさえておくべき注意点とは

「キャビテーション」は、エステサロンなどで受けられる痩身術の1つです。
「即効性がある」「すぐにサイズダウンできる」などとして話題となっており、とくに脚痩せに効果が期待できるとして注目されています。

しかし、実際にキャビテーションだけで脚痩せをすることはできるのでしょうか。
今回は、今注目を集めるキャビテーションの注意点を含めて紹介していきます。

キャビテーションだけで脚痩せはできるもの?

「何とかスリムな体型にしたい!」とエステでキャビテーションを受ける方の多くは、キャビテーションだけで簡単に脚痩せができると大きな期待をしている方が多いです。

しかし、はじめから過度な期待をしていると、思ったような効果が出なくてガッカリしたというケースは珍しくありません。
キャビテーションを受けると、施術後は脚がスッキリとして細くなったように感じますが、より効果を高めるためには継続して施術を受けることが大切です。

キャビテーションで脚痩せするなら自分の努力も大事!

キャビテーションを受けたのだから、あとはいつも通りの生活でOK! という考えでは思ったような脚痩せを叶えることはできません。

キャビテーションにプラスして、ある程度の食事制限や運動などを組み合わせることによって脚痩せの効果をより高めることができるのです。
キャビテーションの効果を得るためには、まずは基礎代謝を高めることがとても大切なポイント。
痩せやすい体質に整えてから施術を受けることで、キャビテーションの効果を実感しやすいといわれています。

キャビテーションが自分に合っているのかどうか

キャビテーションで脚痩せをする場合、「この方法が自分の体質に合っているかどうか」を見極めることも大切です。
キャビテーションは、脂肪が多い部位に対して大きな効果を発揮するといわれています。脚の肉が硬い場合には、キャビテーションを受けても大きな効果が期待できないケースもあります。

また、脚の肉が柔らかい場合でも、キャビテーションに加えてセルフマッサージなどのセルフケアを行わないと、元の状態に戻ってしまうことがあります。


施術にプラスして自分で努力をすることによって、その効果を最大限に引き出すことができるのです。
キャビテーションを受けるときには、エステだけの力に頼り過ぎず、セルフでのケアも行うことが大切です。

―2016年9月2日

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