キャビテーションに関するコラム

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美しく痩せたい人必見! 「痩身エステ」の効果とは

スリムで美しい体は、女性にとって永遠の憧れ。その手助けをしてくれるのが、痩身エステです。
「興味はあるけれど、具体的にどんな効果が得られるの?」「どれだけ通えば痩せられるの?」そんな疑問を持っている方は多いはず。

そこで、痩身エステの効果や通う頻度などを、詳しく掘り下げてご紹介します!

痩身エステとは

痩身エステとは、プロのエステティシャンの手によって痩身効果を得る施術のことです。
行われる施術はマッサージやキャビテーションなど、目的によって変化します。

痩身エステのダイエット効果

痩身エステは、食事制限や運動だけでは得られない、美しいプロポーションを手に入れるためのお手伝いをするエステです。
たとえば、頑張って5キロ痩せても、理想の美脚になれるとは限りませんよね。
かえって間違ったトレーニングで脚に筋肉がついて、バランスが悪くなってしまう恐れもあります。
しかし、エステでは痩せたい部分の脂肪に直接働きかけるため、理想通りの体型になりやすいのです。

痩身エステのもうひとつのメリットは、体内の老廃物を排出し、むくみなどを解消できるということ。
身体を太く見せる原因は、実は脂肪だけではありません。
体内の水分や老廃物も、的確に排出できていないとむくみとなり、太って見える原因になってしまうのです。

痩身エステは通常のダイエットのようにただ体重を落とすのではなく、誰もが憧れる「理想の体型」へと近づくためのワンステップなのです!

痩身エステと並行すべきダイエット方法

いいこと尽くめの痩身エステですが、だからといって万能というわけではありません。
普段の食生活が乱れてカロリーオーバーとなっていれば、痩身効果は半減してしまいます。
痩身エステの効果を最大限に活かしたいのであれば、適切な摂取カロリーを守ることが大切です。

また、定期的な運動も同時に行いましょう。
痩身エステによって排出されやすくなった脂肪を、さらに運動によって燃焼し、痩身効果を高めることができます。
運動が苦手なら、バスタイムに湯船の中でちょっとしたエクササイズをするだけでもOK。
例えば、自転車をこぐように足を動かして筋肉を刺激してみましょう。
湯船に浸かり、血行がよくなった状態で運動することによって、脂肪燃焼やむくみの改善などの効果を感じやすくなります。

あまり「ダイエットしなくちゃ!」と肩肘を張らずに、「せっかくの痩身エステの効果をムダにしないでおこう」と気楽に考えることが、成功につなげるコツです。

痩身エステに通う頻度は?

痩身エステを1回受けただけでは、理想の体型になることは残念ながら難しいでしょう。
目標の体重や体型によっても異なりますが、週に1回、もしくは2週に1回程度を、最低3ヶ月は続けることをおすすめします。
これだけ続ければ、健康的に美しいシルエットを手に入れられるはずですよ。
もちろん、適切な食事と定期的な運動は続けてくださいね。

痩身エステは、あなたのダイエットを成功に導いてくれるステップのひとつです。
1人で行うダイエットは挫折してしまう場合もあると思いますが、エステティシャンのサポートがあれば心強く、続けやすいでしょう。
もう痩せるのは無理……と諦めていた人も、美容のプロと一緒に、理想的なプロポーションを手に入れてみてはいかがでしょうか。

―2016年1月5日

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